Wat is de
prevalentie van mannelijke obesitas? Welke effecten heeft het op de mannelijke
gezondheid? Wat is een goede strategie voor gewichtsverlies voor mannen?
Voedingsdeskundige Anne Collins biedt een aantal antwoorden en biedt specifieke
advies over voeding, lichaamsbeweging en levensstijl.
Invoering
Als dieet en
gewicht zijn even belangrijk voor de gezondheid en het welzijn als experts
geloven, Amerikaanse mannen moeten wijzigingen aan wat ze eten en hoe vaak ze
uit te oefenen te maken. Ze zijn te overgewicht en lijden onder jaren van
slechte gezondheid, ondanks het feit dat per hoofd van de financiering van de
gezondheidszorg is de hoogste in de wereld. De cijfers liegen interessant om te
lezen. Ten eerste, een schatting 27,7 procent van de Amerikaanse mannen de
leeftijd van 20-74 jaar zwaarlijvig. Ter vergelijking, aan obesitas lijdt 19
procent van de Australische mannen, 12 procent van de Franse mannen en slechts
3,6 procent van de Japanners. Ten tweede, de gemiddelde levensduur van de
Amerikaanse mannen is 74,9 jaar (Japan 77,8), waarvan naar schatting met 8 jaar
oud leefden in slechte gezondheid (Japan 6.5). Ook belangrijk zijn de negatieve
gevolgen voor de gezondheid van de Amerikaanse dieet op mannelijke immigranten
uit landen als Japan, die doorgaans ervaren een merkbare stijging van de
voeding-gerelateerde ziekten, zoals obesitas en hart- en vaatziekten.
Gevolgen voor de gezondheid van obesitas bij mannen
Overgewicht
heeft een aantal nadelige gevolgen voor de gezondheid. De meest ernstige
risico's omvatten hypertensie, hart-en vaatziekten, kanker en diabetes, hoewel
gewrichtsproblemen en psychosociale problemen ook zeer pijnlijk kan zijn.
Obesitas is
een ernstige risicofactor voor hypertensie, die 7 van de 10 obese mannen treft,
en ontwikkelt zich als volgt. Naarmate de hoeveelheid vetweefsel in het lichaam
toeneemt, wordt het hart gedwongen om meer bloed te pompen door het lichaam om
de extra behoefte aan extra zuurstof en voedingsstoffen voldoen. Die
aanvullende bloed door de slagaders, het verhoogt de druk op de vaatwanden,
hetgeen leidt tot hogere bloeddruk. Hypertensie, die soms als "de stille
moordenaar" wordt genoemd, is een belangrijke bijdrage aan hart-en
vaatziekten.
Obesitas is
ook geclassificeerd als een belangrijke risicofactor voor hart- en vaatziekten,
met bijna 70 procent van de gediagnosticeerde gevallen die zich bij patiënten
met obesitas. De prevalentie van atherosclerose (verstopping van de slagaders)
is 10 keer hoger bij obese mannen in vergelijking met degenen die niet
zwaarlijvig. Dit soort van coronaire hartziekte treedt op wanneer vetafzetting
ophopen op de wanden van bloedvaten die het hart leveren, waardoor bloedstroom
en het risico op een hartaanval.
Hoewel de
koppeling niet volledig wordt begrepen, is er een duidelijk verband tussen
obesitas bij mannen en een verhoogd risico op colon- en prostaatkanker. Het kan
te wijten zijn aan bepaalde eetgewoonten, zoals overconsumptie van rood vlees
verbonden met een tekort aan antioxidant-rijke voedingsmiddelen zoals verse
groenten en fruit. De prevalentie van prostaatkanker bij Amerikaanse mannen is
18,7 per 100.000, vergeleken met 10,2 in de Japanse mannen.
Obesitas is
de belangrijkste oorzaak van type 2 diabetes. Bijna 8 van 10 type 2 diabetici
zwaarlijvig. Zelfs milde obesitas verhoogt het risico op diabetes.
Gewichtstoename na de leeftijd van 18 is een bijzondere bijdrage. Obesitas is
ook nauw verbonden met insulineresistentie, een hoge bloedsuikerspiegel en
pre-diabetes.
